材料(1人前)

  • イチジク2個
  • 無糖ヨーグルト150g
  • チアシード大さじ1
  • 水 (もどす用)100ml
  • トッピング
  • グラノーラ30g
  • ブルーベリー10g
  • ミント適量
  • はちみつ大さじ1

作り方

  1. 1.
    ボウルにチアシードと水を入れ混ぜ合わせたら、5分程おきます。
  2. 2.
    イチジクは皮を剥いて、1cm幅の輪切りにします。
  3. 3.
    器に、無糖ヨーグルト、1、2、トッピングをのせ、はちみつをかけたら完成です。