材料(2人前)

  • 五穀米1合
  • くるみ30g
  • 味噌適量
  • かつお節5g
  • ①みりん大さじ1
  • ①しょうゆ大さじ1
  • ①砂糖小さじ1/2

作り方

  1. 1.
    くるみは食べやすい大きさに叩き、フライパンで①と軽く炒めます。
  2. 2.
    五穀米に1とかつお節を混ぜ込み、握ります。
  3. 3.
    両面に味噌を塗り、トースターで焼いたら完成です。