材料(1人前)

  • ごはん150g
  • 牛豚合びき肉80g
  • 玉ねぎ1/4個
  • ①ケチャップ小さじ1
  • ①中濃ソース小さじ1
  • ①カレー粉小さじ1/2
  • ①コンソメ顆粒小さじ1/2
  • ①すりおろしニンニク小さじ1/3
  • 半熟卵1個
  • パセリ (乾燥)適量

作り方

  1. 1.
    玉ねぎをみじん切りにします。
  2. 2.
    耐熱ボウルに1と牛豚合びき肉を入れ、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで2分加熱します。
  3. 3.
    一度取り出し、①を加えて混ぜ、再びふんわりとラップをして600Wの電子レンジで2分加熱します。
  4. 4.
    お皿にごはんをよそい、3を盛り、半熟卵とパセリをトッピングして完成です。