わかめチップス レシピ・作り方

「わかめチップス」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。

・糖質0.7g(低カロリー甘味料に含まれる糖質を除きます)/41Kcal(1人分) 乾燥わかめを用いてお手軽なおやつのレシピです。少し小腹がすいた時やおつまみにもパパっと作れるのでオススメです。 ※この糖質量・カロリーは調理法等を考慮した栄養計算を行っているため、通常のカロリー欄に記載されているクラシル独自計算結果と若干の差がある場合がございます。ご了承ください。

調理時間:15分

費用目安:200円前後

カロリー: クラシルプレミアム限定

材料(1人前)

  • 乾燥わかめ 10g
  • 調味料
  • ごま油 小さじ1/2
  • 白いりごま 小さじ1/2

作り方

  1. 1. 耐熱容器に乾燥わかめを入れ、ラップをしないで600Wで5分パリパリになるまで加熱します。
  2. 2. 調味料を加えて混ぜ合わせ、全体に味が馴染んだら完成です。

料理のコツ・ポイント

乾燥わかめは種類によって塩辛いものもあるのでご注意ください。 ※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。 ※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。

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