材料(2人前)

  • 牛肉ももかたまり250g
  • たれ
  • すりおろしニンニク5g
  • 濃口しょうゆ25ml
  • 20ml
  • みりん20ml
  • はちみつ5g
  • 中濃ソース10g
  • 少々
  • こしょう少々

作り方

  1. 1.
    肉にフォークを刺し、塩、黒こしょうで下味をつけてニンニクも擦り付けます。
  2. 2.
    たれをまとめて混ぜて袋に入れます
  3. 3.
    お肉をその中に入れて揉み込みます
  4. 4.
    1時間冷蔵庫で休ませ、30分室温に置きます。
  5. 5.
    取り出して軽く拭き取ってから強火で熱したフライパンで表面を焼きます
  6. 6.
    たれを600Wの電子レンジで1分半加熱します。
  7. 7.
    5と6を再び袋に入れて揉み込みます
  8. 8.
    炊飯器で保温を選択して90度の湯を入れて40分保温します。
  9. 9.
    袋ごと取り出し、氷水の中に入れます
  10. 10.
    肉を取り出して、薄く切り分けて盛りつけます。
  11. 11.
    お好みでタレをかけ、完成です。