材料(1人前)

  • 低糖質麺180g
  • ツナマヨ
  • ツナ水煮50g
  • マヨネーズ大さじ1
  • しょうゆ小さじ1/2
  • レタス (30g)2枚
  • ラディッシュ (10g)1個
  • 大葉2枚
  • かけつゆ
  • めんつゆ (2倍凝縮)大さじ1.5
  • 梅肉小さじ1/2
  • 大さじ2

作り方

  1. 準備.
    低糖質麺は水気を切っておきます。 ツナは水気を切っておきます。
  2. 1.
    レタスは千切りにします。ラディッシュは葉を切り落し、千切りにします。
  3. 2.
    大葉は軸を取り、千切りにします。
  4. 3.
    ボウルにツナマヨの材料を入れ混ぜます。
  5. 4.
    別のボウルにかけつゆの材料を入れ混ぜます。
  6. 5.
    器に低糖質麺を盛り付け1、3、2の順に乗せたら4を回しかけて完成です。