材料(2人前)
- ピーマン3個
- はんぺん (100g)1枚
- ツナ (70g)1缶
- コーン20g
- ピザ用チーズ20g
- 黒こしょう少々
作り方
- 準備.ツナの油(水)を切ります。
- 1.はんぺんをポリ袋に入れて大きな塊がなくなるまで潰します。
- 2.1にツナとコーンを入れて混ぜ合わせます。
- 3.ピーマンを縦半分に切り、種とヘタを取ります。
- 4.3に2をスプーンで詰めます。
- 5.アルミホイルを敷いた天板に4とピザ用チーズをのせ、黒こしょうをかけ、トースターで10分位、きつね色になるまで焼きます。
- 6.器に盛り付けて出来上がりです。