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きゅうりのツナマヨ和え
調理時間:15分
費用目安:200円前後
料理のコツ・ポイント
塩加減はお好みで調整してください。
※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。
※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。
材料
(1人前)
きゅうり
1本
塩
少々
ツナ油漬け (1缶)
70g
マヨネーズ
大さじ1
塩こしょう
ひとつまみ
作り方
準備.
きゅうりはヘタを切り落としておきます。ツナ油漬けは油をきっておきます。
1.
きゅうりはスライサーでスライスします。塩をふり、5分程置き、水気が出たらキッチンペーパーで包んで絞り、水気を切ります。
2.
ボウルに1、ツナ油漬け、マヨネーズ、塩こしょうを加えよく混ぜ合わせます。
3.
全体に味が馴染んだら器に盛り付けて完成です。