材料(1食分)

  • 小松菜10g
  • 水 (加熱用)大さじ2
  • りんご10g

作り方

  1. 準備.
    りんごは皮と芯を取り除いておきます。
  2. 1.
    りんごはすりおろします。
  3. 2.
    小松菜は茎を切り落とし、葉をみじん切りにします。
  4. 3.
    耐熱ボウルに2と水を入れ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで1分30秒程加熱します。一度取り出して全体を混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで1分30秒程加熱します。柔らかくなったら、水気を切ります。
  5. 4.
    同じ耐熱ボウルに3と1を混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけ、500Wの電子レンジで20秒程加熱します。
  6. 5.
    粗熱を取り、器に盛り付けて完成です。