材料(1人前)

  • ごはん200g
  • 豚バラ肉 (薄切り)70g
  • キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%150ml
  • カレールー (20g、中辛)1片
  • 有塩バター5g
  • (A)砂糖小さじ1/2
  • (A)ウスターソース小さじ1/2
  • (A)ニンニク1/2片
  • パセリ (乾燥)適量

作り方

  1. 準備.
    ニンニクはすりおろしておきます。ルーは4等分にしておきます。豚バラ肉は5cm幅に切っておきます。
  2. 1.
    耐熱容器に豚バラ肉、カレールー、有塩バター、(A)、「キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%」を入れ、ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで4分30秒程加熱します。
  3. 2.
    豚バラ肉に火が通ったら電子レンジから取り出し、全体に味が馴染むようにかき混ぜます。
  4. 3.
    お皿にごはんを盛り付け、2をかけ、パセリを散らして完成です。