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レンジで簡単 小松菜とツナのマヨネーズ和え
調理時間:10分
費用目安:100円前後
料理のコツ・ポイント
※1日の糖質量等に関しては、個人の身体状況や生活によって違うため、お答えできかねます。また、持病をお持ちの方や妊娠中の方は、糖質制限を行えない場合がありますので、取り組む前に必ずかかりつけの医師や専門家に相談してください。体調に異変を感じるなどした時は、無理して続けることは避けてください。
※食材の代用や別の調理法による糖質量の変化についてはお答えできかねますのでご了承ください。
材料
(1人前)
小松菜
80g
ツナ油漬け (1缶)
70g
(A)マヨネーズ
大さじ1
(A)しょうゆ
小さじ1
作り方
準備.
小松菜は根元を切り落としておきます。 ツナ油漬けは油を切っておきます。
1.
小松菜は3cm幅に切ります。耐熱ボウルに入れ、ラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱し、余分な水分をキッチンペーパーで拭います。
2.
ボウルに(A)を加え混ぜ合わせ、1、ツナ油漬けを加え混ぜ合わせます。
3.
お皿に盛り付けて完成です。