材料(1食分)

  • ブロッコリー30g
  • お湯 (ゆでる用)適量
  • 粉チーズひとつまみ

作り方

  1. 1.
    ブロッコリーは長さ5cm程の小房に切ります。
  2. 2.
    鍋にお湯を沸かし、沸騰したら1をゆでます。2分程ゆで、少し柔らかくなったら、ザルに上げ、水気を切ります。
  3. 3.
    粗熱が取れたら、アルミホイルを敷いた天板に2をのせ、粉チーズを振ります。
  4. 4.
    オーブントースターで3分程焼きます。焼き色が付いたら、取り出します。
  5. 5.
    器に盛りつけ、完成です。