ゴマ風味 サンマの豆乳すり身汁
お手軽おつまみ 新生姜とさんまの缶詰の香味和え
鮭のムニエル 柚子胡椒ソース添え
具だくさんまろやか豆乳スープ
魚の筒切り
いわしのつみれ汁
サバの梅煮
黒砂糖でコクうま 蒲焼のタレ
フライパンで いわしのポワレ 香草バター醤油...