食材から探す
料理名から探す
公式レシピ 記事をよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス

これ知ってる? 引き上がる美尻トレ3選

⏪他の投稿を見る ダイエットや姿勢改善に関する コツをお伝えします これ知ってる? 引き上がる美尻トレ3選 お尻の筋肉がトレーニングしてもなかなか上がってこないとお悩みの方におすすめ美尻トレーニングのご紹介です お尻の筋肉が下がってきてしまう現委員としては股関節や骨盤のインナーの筋肉が弱くなったり反り腰のなってしまうと前ももばっかり使ってしまいどうしてもお尻の筋肉が普段から塚にくい状態になってきてしまいます。 そこで今回はお尻に効くトレーニングを3つ紹介します。 サイドキック 10回 3set バックキック 20-30回 3set クラムシェル 20-30回 3set おすすめのトレーニングなのでぜひやってみて下さい! Instagramでは、猫背改善、ボディメイクエクササイズはもちろん、食事、栄養に関しての投稿も行なっていきますので是非ご覧ください! ➡︎ @junya.kaii 「参考になった」って方は 「😍」で送っていただけたら嬉しいです👻 いつもコメントありがとうございます✨ ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ プロフィールのURLから飛べます! @junya.kaii ----------------------------- ■プロフィール ❍ 【保有資格】NSCA-CPT鍼灸師 ❍ 大手フィットネスクラブパーソナルトレーナー7年 ❍ バスケットボールチーム帯同 ❍ 埼玉県出身 ■Instagramでの発信内容 ❍ 姿勢改善のエクササイズとダイエット情報を解説 ❍ ダイエットに役立つ発信 ❍ 姿勢改善に役立つ最新情報 いいね・フォローありがたいです! ---------------------------- #workout #ダイエット #ダイエット仲間募集  #トレーニング  #姿勢改善 #筋トレ #ダイエット  #training #ヒップアップ  #お尻引き締め #トレーニング好きな人と繋がりたい

コメント (0件)

コメントがまだありません