コレ1つで全身引き締め

エイミーボディメイクコーチ

🔥で「やるねー！」を教えてね♪ ⁡一緒に楽しく体を動かそう⭐️ ⁡ ✩ ＼コレ1つで全身引き締め⭐️／ コレ結構キツくて面白いから やってみて😆💪 ✔️息を吐いて足を広げる ✔️吸う息で戻す 勢いはつけずに ゆっくりやってみてね😄 片足5回からやってみよぉ💡 ✔️片足でしっかり踏ん張って ✔️お腹を使って背中反らせすぎない♪ ✔️お尻がキュッとなる位置で ✔️足を動かそう⭐️ いつもみてくれてありがとう❤️