体幹アップ

エイミーボディメイクコーチ

☆体幹アップ☆ なんて言われても 一体なんの効果があるんだい って思うよね？ これまたわたしだけかな？笑 体幹は手足を除く体の真ん中のことで ここの感覚が鍛えられると 体の芯がスッキリ整って 普段の生活が楽になるのと同時に 体の歪みが整って 疲れにくい体にすることができます！ 体が歪んでると 変なお肉のつき方しちゃうし 体幹トレーニングも 立派なダイエットトレーニングなんです☆ 簡単に見えるし 汗かかないから パッと見意味無さそうだけど笑 ちゃんと取り入れてみてね！ 毎月感じる体の変化ブログ書いてます↓ @_yogini.amy