【１つで全身ほぐせる最強ストレッチ】

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【１つで全身ほぐせる最強ストレッチ】 the world’s greatest stretch 【こんなときにオススメ】 ・姿勢改善、猫背を治したい ・肩コリ、腰痛を予防したい ・冷え性改善したい ・下半身痩せしたい スポーツやトレーニング前、朝起きて 行うと身体の動きが良くなるストレッチ✨ 寒い日は筋肉が冷えて 姿勢の悪化・身体の不調が起きやすいので、 温めてキレイな姿勢キープしましょ☀️ stretch for… ✔︎ thoracic spine 胸椎 ✔︎ chest 胸 ✔︎ back 背中 ✔︎ hip お尻 ✔︎ hamstrings もも裏 ✔︎ calves ふくらはぎ YouTube #tsukiyogatube online class ▶︎ top のLINKをチェック🌙 #ヨガ #ヨガインストラクター #ダイエット方法 #ヨガ動画 #ストレッチ動画 #くびれ #宅トレ #健身女孩 #ストレッチ #姿勢改善 #おうち時間　#おうちヨガ　#おうち時間 #ヨガ #yogavideo　#筋トレ女子 #美脚 #脚痩せ #yogateacher #ヨガ講師 #ストレッチ #猫背改善 #肩こり解消 #요가 #요가강사