おしながき🌿#朝ごはん 鮭 肉巻き/ちく...

のん　発酵食と季節の仕込みもの

おしながき🌿#朝ごはん 鮭 肉巻き/ちくわのアスパラ詰め 塩もみ野菜サラダ 焼き手羽とオクラの胡麻和え 卵焼き 塩むすび お味噌汁/豆腐と玉葱とわかめ 自家製ヨーグルト/甘酒/グラノーラ/キウイ