音楽に合わせて二の腕トレ

エイミーボディメイクコーチ

🔥で「やるねー！」を教えてね♪ ⁡ 一緒に楽しく体を動かそう！ ⁡ ⭐️ ＼音楽に合わせて二の腕トレ⭐／ 音楽に合わせて作ってみたよぉ😆🌸 一緒にやってもらえたら 嬉しいなぁ🌸 ①左右交互に捻る 肩を大きく動かすよ♪ ②肩甲骨寄せる 肘をグッと寄せるよ♪ ③背泳ぎ 腕を大きく回そう♪ ④もう一度肩甲骨寄せる 万歳の時はグッと上に伸び上がって 肘を曲げたらここでもしっかり寄せ合う♪ いつもやってくれてありがとぉ😆🌸 ⁡ ✩