たらのからあげ&オムレツ&アスパラチーズ焼き

管理栄養士・長井彩子

たらのからあげ スパニッシュオムレツ アスパラチーズ焼き 前日準備ができなかった日の冷凍野菜に頼りまくり弁当！週に1回の揚げ物の日♪ #段取り弁当 #管理栄養士弁当#kurashiru #お弁当