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最強のお腹痩せ

ーーーーーーーーーーーーーーー 最強の腹筋エクササイズ ーーーーーーーーーーーーーーー 効率的でケガをしない 腹筋のやり方教えます👍 腹筋は上手くやらないと 腰痛の原因になったり きちんと効きません。。 腹筋は骨盤の位置が大切です 骨盤を後傾することで 腹筋のインナーマッスルに効き 前モモの代償作用を消すことが出来ます いつもの腹筋と比べてみて下さい〜 #骨盤矯正 #反り腰 #反り腰改善 #腹筋 #骨盤の歪み #腹筋女子 #腹筋トレーニング #腹筋割りたい #お腹痩せ

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