下腹部を引き締めるトレ

エイミーボディメイクコーチ

＼下腹部を引き締めるトレ⭐️／ トレーニングをする時に� 【お腹を凹ませ続ける】� ↑これがとっても効きます😆😆‼️� � インナーマッスルを鍛えることで� お腹の内側から� しっかり引き締まってくるよ😊🌸� ✔️ダイエット初心者の方 ✔️久しぶりになんかやろっかなーっと思った方 ゴロゴロしながらできるので❤️‍🔥 ぜひやってみてね⭐️ まずは長〜〜い呼吸に合わせて3回💪 まだまだいけるなーって思ったら 連続5回6回と回数を増やして やってみてね😆 いつもみてくれてありがとう❤️ ✩ ⁡ 「やったよー！」 「やるねー！」 のコメントいつも嬉しいです❤️ 一緒に楽しく体を動かしましょう♡ ⁡ ✩ �