朝にはじめたい3つの習慣🛁 最近涼しくなって

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朝にはじめたい3つの習慣🛁 最近涼しくなってきて 朝起きた時に"心地よい"と感じる季節になってきました🌾 そんな季節だからこそ、 朝の習慣をちょっと変えて 気持ちよくスタートするアイディアをご紹介♪ ❶ジャーナリングをする 自分の頭の中にあるものを書き出していくと 思考がすっきりして、仕事に取り組めるようになります☺️✨ ❷いい言葉にふれる アーユルヴェーダでは五感でふれたものが 自分のマインドにも影響を与えると考えられています🌿 朝に、素敵な言葉を見たり、聞いたりすると 心穏やかにスタートすることができるはず😌🤍 ❸1日のテーマを決める "どんな一日にしたいか" "一日を終えた後、どんな気持ちになっていたいか" それを決めてから1日を迎えると、 充実度がググッとアップします✍️ テーマは、難しく考えずに " お昼ご飯は、ご褒美ランチにする♪ " など、自分がごきげんになれることでももちろんOK🫶💓 1日をはじめる朝、 気持ち良く過ごせるように工夫してみる アイディアでした😊♪ よかったらお試しください🥰 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌻#sirominä siro minäでは 心と身体をリセットする時間 明日からの毎日を豊かにする知識の提供 を目的に、セミナーや情報配信を行っています。 全ての女性が、自分自身を大切にして 自分だけの特別な時間を持ってほしい。 昨日より優しく、そして丁寧に 次の一歩を踏み出すことが出来るように。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #siromina #特別な時間 #自分だけの時間 #まっしろな自分 #自分を大切にする #ご自愛 #セルフラブ #自分に優しく #自分を大切にする生き方 #自分を大切にする時間 #自分を大切にすること #アーユルヴェーダ #Ayurveda #アーユルヴェーダのある暮らし #ジャーナリング #journaling #1日のテーマを決める #テーマを決める #朝の過ごし方 #朝の過ごし方で1日が変わる #朝活 #いい言葉に触れる #秋の過ごし方 #セルフケア