地震、大丈夫でしょうか💦

ふかみちづこ

地震、大丈夫でしょうか💦 うちはマンションの高層階なので、東京は震度1なのに子供達起きてしまいました😢 津波注意報も出てるので心配です。 大きな被害に繋がらないことを祈ってます。 . . よく聞かれる私の有酸素😚 . . イライラした時や 仕事に行き詰まった時 現実逃避したい時に やります(笑) . . だいたい１つの動作を 1〜2分はやってるかもしれない。 結構適当です！ . . それを出来るだけ。 5分くらいの時もあるし、2〜30分頑張っちゃったりもする。 . . マインド的には、 痩せるため！っていうよりも ストレス解消、あわよくば燃えろ脂肪って思ってる😆 . . そのスタンスが とっても心にとっては 心地よいんです。 . . 明日は保育参観からの 謝恩会の役員になったので 打ち合わせに行ってきます。 今日はかなり少なめでした。 . . . ‖今日のワークアウト‖ . . ᴡᴏʀᴋᴏᴜᴛ🌙 ➖今日のトレ➖ . . 【くびれ・腹筋トレ】 ⚫︎ニートゥエルボー 45回2セット . . 【有酸素】 ⚫︎好きな音楽かけて適当にボクササイズ 8分 . 【今日の歩数】 ⚫︎6729歩