綺麗なヒップラインを作るお尻引き締めトレーニング

かいい　順也

股関節は関節の中心軸が緩みやすく大腿骨頭がずれて動きやすいく 安定した位置で動けないと お尻が垂れてやすくなってきたり お尻の下部やうちももがたるみやすいなどの状態がおこえります。 それを改善するには 股関節と骨盤を安定させることが大事になります。 股関節の安定には お尻のインナーのトレーニングが必要になっていきます。 股関節を安定させて 綺麗はヒップラインを手に入れよう！！ ====================== @junya.kaii プロフィールのURLから飛べます！ ====================== やった方投稿してほしいテーマや筆問があればコメントくださいね！ #workout #ダイエット #美容 　#トレーニング　　#姿勢改善