おこめ

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3分ランチ！白菜ともやしのキムチオートミール

【材料】 約144kcal クイックオーツ　15g 白菜　　20g もやし　20g たまご　1個 キムチの素大さじ1 お湯　　130cc 白菜ももやしも手でぶちぶちちぎっちゃえば 洗い物ほぼなし！🤣 手間かけたくない自分用ごはんに🍚✌️ #オートミール #レンジ #ダイエット