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. 秋冬に欠かせない!オイルケアのススメ🪔

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. 秋冬に欠かせない!オイルケアのススメ🪔 最近の寒暖差で身体が冷えたり、 こころもそわそわ..😣 なんてことありませんか? 風(Vata)のエネルギーが高まる影響で ・落ち着かない、そわそわ、不安感の高まり ・からだが冷えて筋肉がかたまる ・呼吸が浅くなり、睡眠の質の低下 などの不調が出やすいと考えられてます..! 調子が悪いなと感じられた方は、 ぜひ身体にオイルを塗るオイルマッサージを 試してみてもらえたら嬉しいです☺️🤲 アーユルヴェーダでは 秋冬は温性のセサミオイル(太白ごま油)が おすすめと言われています🌿 オイルマッサージをすると、 動画に書いたような嬉しい効果も期待できます🤍 冷えやすいカラダを労わる気持ちで やさしくマッサージしてあげてみてください✨ 自分で自分をケアする。 その贅沢なご自愛時間も楽しんでみてください❣️ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌻#sirominä siro minäでは 心と身体をリセットする時間 明日からの毎日を豊かにする知識の提供 を目的に、セミナーや情報配信を行っています。 全ての女性が、自分自身を大切にして 自分だけの特別な時間を持ってほしい。 昨日より優しく、そして丁寧に 次の一歩を踏み出すことが出来るように。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー #siromina #特別な時間 #自分だけの時間 #まっしろな自分 #自分を大切にする #ご自愛 #セルフラブ #自分に優しく #自分を大切にする生き方 #自分を大切にする時間 #自分を大切にすること #アーユルヴェーダ #Ayurveda #アーユルヴェーダのある暮らし #季節の変わり目 #初秋の過ごし方 #秋の過ごし方 #セルフケア

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