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100歳以上の人が食べているものをピックアップ

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100歳以上の人が食べているものをピックアップ。 ⁡ ⁡ 卵料理や魚料理、肉料理など動物性タンパク質が摂取できるものや、豆腐や納豆などの豆料理で植物性タンパク質を意識的に摂取しているという。 ⁡ それに加えてまんじゅうやせんべいなどのお菓子を食べている人も多いことがわかりました。 ⁡ タンパク質豊富なものや自分が好きなものを食べている人が長生きする可能性が高いのかも? ⁡ それに加えてしっかり7時間程度寝ている人も長生きする傾向がありました。 ⁡ ⁡ ・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・ ⁡ 𝙃𝙪𝙢𝙖𝙣-𝘼𝙣𝙨𝙬𝙚𝙧𝙨 では、『1分でわかる自律神経を整えるヘルスケア情報』を 毎日発信しています✉️ ⁡ フォローしていただけると嬉しいです🙌🏻 @human_answers ⁡ ・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・ ⁡ メンタルが不安定だったり、小さな体調不良が続いている…という人へ。 ⁡ 自律神経が乱れている人・ストレスが溜まっている人向けの情報は▼から💭 @human_answers ⁡ ・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・ ⁡ ⁡ #長生き #長寿 #健康 #健康食 #健康ごはん #健康レシピ #元気 #元気が出る #食事 #食事管理 #食事改善 #食事制限 #自律神経 #自律神経を整える #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ありがとう #大好き

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