O脚をなおすポイントは
O脚をなおすポイントは
・股関節を外に開く
・膝のねじれを正す
ことです!
今回のエクササイズは最初の2つで
股関節をしっかりと外に開き
もう一つのエクササイズで
膝のねじれを修正していきます!
エクササイズの方法は
他にもたくさんありますが
今回は簡単にできるものを
ご紹介しました!
O脚で悩んでいる方、
是非このエクササイズに
まずは2週間取り組んでみてください!
皆で美脚を目指しましょう‼️
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