クラシル
らら

らら

プランクってさ‥


本当に苦手😇
30秒でも長く

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プランクってさ‥


本当に苦手😇
30秒でも長く感じて
はやく終われっ!


って何度も心の中で
おもっている‥(笑)


体幹(インナーマッスル)を鍛えると
姿勢が良くなって
内臓の位置も正しくなり
脂肪を燃焼しやすくなる
体になるから


しんどいけど頑張って
やってみてほしい🥺


頑張って1分間トレした人は
『🔥』で教えてね!


============== 【1日10分運動企画開催中🌟】
11/21〜1ヶ月間! ルール❶:この投稿に『やります』と一言 ルール❷:やった動画に『🔥』とコメント ルール❸:ストーリーで報告 ルール❹:隙間時間を使って10分を目指す 主催者▶︎@raramama10new この企画は毎日10分だけ運動を頑張り 運動する習慣化を目指す企画です🙆‍♀️ 途中参加OK! ちりつもで一緒に痩せていきましょう🔥 ============== #宅トレ記録#ダイエットママ#食事制限なし美ボディ#子育て中のダイエット#30代ダイエット女性#ママになっても綺麗でいたい#ダイエットママさんと繋がりたい#運動で痩せる#プランクチャレンジ#ダイエットを習慣に#インナーマッスルトレーニング#ダイエット企画#産後ダイエットママ#1日10分#体幹トレーニング#産後ダイエット#産後ダイエットママ#産後太り#ママダイエッター#ちりつもダイエット

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