お腹を引き締めるために大切なのは...

つよし

お腹を引き締めるために大切なのは... ⁡ ⁡ 腰を安定させて腹筋に刺激を入れることです😳 ⁡ 腰が不安定なまま 腹筋を何百回しても、 思うようにお腹は引き締まってくれません😣💦 ⁡ お腹のたるみ、贅肉と 腰の安定性はすごく密接に関係しているのです😳 ⁡ ⁡ 今回ご紹介する４つのトレーニングでも、 腰をしっかりと安定させる意識を持つだけで トレーニング効果が全然変わってきます！！ ⁡ 腰が痛くなってきてしまう方は、 腰がまだまだ不安定で 腹筋がうまく使えていない可能性があります💦 ⁡ 腰に違和感がある場合は、 その種目はスキップして できるものからやっていきましょう☺️ 　 ⁡ エクササイズできたよ！という方は コメントに『😤』 ⁡ で教えてください！ ⁡ ⁡ ⁡ #お腹痩せ #お腹 #お腹の記録 #お腹痩せトレーニング #お腹引き締め #お腹ぽっこり #お腹やせ #腹筋トレーニング #腹筋チャレンジ #腹筋割りたい #腹筋崩壊 #腹筋女子 #腹筋トレ #名古屋ピラティス #ピラティス名古屋 #名古屋パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング名古屋