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骨盤がズレてくると色々な部位に痛みがでることがあり

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骨盤がズレてくると色々な部位に痛みがでることがあります。 その中でも骨盤と大腿骨の出っ張り部(大転子)を結ぶ筋肉に張りがでてくると大転子周りに痛みが生じたりします。 なので骨盤周りの筋肉をしっかりほぐしていきましょう! 骨盤がズレているかは足の開き具合をチェックしてみましょう。 片足だけ開いているか、両足共開きすぎていないかなど☝️ #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #骨盤 #骨盤矯正 #骨盤調整 #骨盤矯正ストレッチ #骨盤ストレッチ #骨盤の歪み #骨盤ほぐし #大転子 #セルフケア #stretch #exercise

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