高タンパク低脂質炊き込みご飯!
*材料(2人前)
・お米(雪若丸)1合
・鶏胸肉 150g
・干し椎茸 3g
・しめじ 1袋
・舞茸 1袋
・かつおぶし 3g
調味料
・ほんだしの素 3g
・醤油 大3
・にんにく生姜チューブ 各1cm
〜作り方〜
1炊飯器の釜にお米1合分入れ水1合分と調味料を加え混ぜる
2干し椎茸は大きければ細かくし入れる
3かつおぶし、きのこ類鶏胸肉を入れ通常通りの炊飯で炊く
4炊き終わったら鶏胸肉をほぐすように混ぜて完成
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