効果的な二の腕トレポイント3選

エイミーボディメイクコーチ

🔥で「やるねー！」を教えてね♪ 一緒に楽しく体を動かそう⭐️ 【効果的な二の腕トレポイント3選⭐️】 これはめっちゃ大切なポイント⭐ ①肩に力入ってない？ 肩が上に上がる動きはしがちな注意点！ 肩を後ろに引くイメージで⭐ ②肘開いてない？ 意識的に寄せよう♪ めっちゃ効くでしょ🤣？ ③顔が前に出てる！ 首に力が入ったり 顔が前に出た状態だと痛めちゃう！ 身体壊さないように 楽しみながら でも確実に一緒に効果を出していこうね♪ まずは10回⭐ いつも見てくれてありがとう💓 ⁡ ✩ ⁡動画