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デリ風シーチキンハーブサラダ

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はごろもフーズ株式会社

デリ風シーチキンハーブサラダ

材料

  • シーチキン®L

    1缶140g

  • ブロッコリー

    150g(1/2株)

  • スナップえんどう

    50g

  • いんげん

    50g

  • ディル

    5g

  • 小さじ1/3くらい

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 【1】切る
  • ブロッコリーは小さめひと口大、スナップえんどうはすじをとり、いんげんは斜め半分に切る。ディルは太い茎はとり除き、粗くきざむ。
  • 【2】ゆでる
  • 湯をわかし、塩(分量外、湯に対し塩1%)を入れる。ブロッコリー、スナップえんどう、いんげんを加え1分半ゆで、ざるにあげる。ここでスナップを斜め半分に切ると食べやすい。
  • 【3】仕上げる
  • シーチキンはさっと油切りし、ディル、ゆで野菜を加え、塩(小さじ1/3くらい)で味をととのえて完成。ディルが余れば大きめにちぎって飾っても。

投稿者からのコメント

*シーチキンの油は切りすぎず、大さじ1〜2は残すのがおすすめ。 *塩はしっかり目にしたほうが、味がぼけずおいしいです。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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