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冬は寒く汗がなかなか出ないので体の中の水分量が溜ま

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冬は寒く汗がなかなか出ないので体の中の水分量が溜まりがちです。 水分が溜まりすぎるととくにふくらはぎはむくみやすくなり、ツリやすくもなります😰 むくみがでやすい方は毎日ケアしておきましょう🙋 #ストレッチ #ストレッチ動画 #簡単ストレッチ #エクササイズ #エクササイズ動画 #宅トレ #宅トレ動画 #ふくらはぎ #ふくらはぎマッサージ #むくみ #むくみ解消 #むくみケア #むくみ改善 #マッサージ #ダイエット #セルフケア #stretch #massage

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