↩︎

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↩︎ がちがちな背中 ほぐそう♡ 胸椎が固まると 胸郭も固まる 呼吸も浅くなる😣 (そりゃクビレない) 胸椎が動かない分、 代わりに首や腰ばかり使って 動作を補完したり。 (そりゃ首が前にでる、腰痛になる) 代償動作をなくして あげたいな💓👼🏻 壁ストレッチ気持ちいいよー♪ #朝活#骨活#癖まみれ#姿勢改善#胸椎#猫背#ストレッチ宅トレ#筋トレ#腹筋女子#下半身デブ#背中痩せ#背骨#後ろ姿#ダイエット#xexymix#リール