あの子はくびれたのに

ふかみちづこ

あの子はくびれたのに 私は何をやってもくびれない。 あの子は簡単に結果出るのに 私は同じことしても痩せない。 その差はたったひとつ。 自分の体にアプローチできているかどうか。 やみくもにやってもやっぱり効果は出にくいんです。 それは人それぞれ、生活の仕方も違えば、運動強度も違う、食べるものも、筋肉がついてる場所も、既往歴も全部違う。 だから、最短で結果を出す方法は 自分の体を知ること。 私はあと1ヶ月強でくびれを作りますw 断言しちゃった🤣 自分の体を知り、きちんとアプローチできれば 1ヶ月強でもちゃーんと結果は出る。 人の真似っこするのもモチベーションだから 大切かもしれない。 でも一歩立ち止まって 自分の体を知ることも大事だと思うんだよ。 くびれない理由その1。 肩甲骨、ちゃんと動いてますか？ え？くびれと肩甲骨関係あるの？と思うかもしれないけど、大いに関係ありです。 肩甲骨きちんと動かせてないくびれなし女子は 積極的に動かしてみて。 他のポイントもまた載せますね！ #くびれ #肩甲骨はがし #肩甲骨ストレッチ