クラシル
つよし

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ポイントは ○お腹を伸ばすこと ○胸の背骨(胸椎)、首周りをしっかり動かすこと ○普段から顎を引くこと ⁡ ストレートネックの方は首の動きが硬くなっているため顎が上がりやすくなっています ⁡ 顎を軽く引いておく意識をするだけでも ストレートネックが少しずつ良くなっていきます ⁡ 今回はストレートネック改善のためのエクササイズを5つ厳選して紹介してます! ⁡ どれもお家で手軽に簡単にできるのでぜひ試してみてください🌱 ⁡ ⁡ @tsuyoshi_mizuno ←他の投稿はこちらから ⁡ ⁡ ⁡ *********** このアカウントは、理学療法士が「ボディメイク・姿勢作り」を紹介しています🌱 実際にお客様にやっていただいている内容なのでリアルな情報です! ぜひ感想は質問などをコメントで教えてください✨ ********** ⁡ #ストレートネック #ストレートネック改善 #スマホ首 #スマホ首解消 #猫背改善 #猫背解消 猫背改善エクササイズ #猫背治したい #猫背なおしたい #ピラティス #ピラティスインストラクター #ピラティス男子 #理学療法士ピラティス #名古屋ピラティス #ピラティス名古屋

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