![kurahsiru[ใฏใฉใทใซ]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
้ฃๆใใๆขใ
ๆ็ๅใใๆขใ
ใฏใฉใทใซใฎใตใผใใน
๐ญ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐น๐๐
๐ญ๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐๐๐๐๐๐๐ ๐น๐๐๐๐๐ ๐ ใ คใ คใ ค ใตใใฃใตใใฎๅต็ๅฐใซ ใใฃใทใใฎ็ใฏใชใผใ ใ็ตใฃใ็ใทใใฉใณใฑใผใญ๐ง ใ คใ คใ ค ๐ๆๆ 5cmใซใใใฑใผใญ๏ผๅๅ ใปๅต 2ๅ ใปๆค็ฉๆฒน 20g ใปๆฐด 20ใ ใป็ ็ณ(ๅต้ป็ๅฐ็จ) 25g ใป็ ็ณ(ๅต็ฝ็จ) 20g ใป่ๅ็ฒ 50g ใปBP ๅฐใใ1/3 ~ ใใใใณใฐ ~ ใป็ใฏใชใผใ 100ใ ใป็ ็ณ 10g ๐ไฝใๆน ใปๅตใฏๅต้ปใจๅต็ฝใซๅใใ ใปๅต็ฝใฎใใฆใซใฏๅท่ตๅบซใซๅ ฅใใฆใใ ใปๅฐ้บฆ็ฒใจBPใฏๅใใใฆใตใใฃใฆใใ ใปใชใผใใณใฏ170ยฐCใซไบ็ฑ ใ คใ คใ ค 1. ๅต้ปใฎใใฆใซใซๆฒน ๆฐด ็ ็ณใๅ ฅใใฆๆณก็ซใฆๅจใงๆททใใ 2. ๅท่ตๅบซใใๅบใใๅต็ฝใฎใใฆใซใซ็ ็ณใๅ ฅใใฆ ใใณใใใญใตใผใงใใฃใใใใใ็ซใคใพใงๆณก็ซใฆใ 3. ๅต้ป็ๅฐใซใตใใฃใฆใใใ่ๅ็ฒ BPใๅๅๅ ฅใ ๆณก็ซใฆๅจใงๆททใใ 4. ใกใฌใณใฒใๅ้ๅ ฅใใฆๆณก็ซใฆๅจใงๅบใใๆททใใ 5. ๆฎใใฎ่ๅ็ฒใๅ ฅใใฆใดใ ใใฉใงๅใใใใซๆททใใใ ๆฎใใฎใกใฌใณใฒใๅ ใใฆใใฃใใๆททใใ 6. ใซใใใซ็ๅฐใๅ ฅใใฆ5cmใใใใฎ้ซใใใ3ๅ็จ ่ฝใจใ็ฉบๆฐใๆใ 7. ไบ็ฑใใฆใใใชใผใใณใง20ๅ็ผใ 8. ๅใๅบใใใ็ฒ็ฑใๅใใใพใง็ถฒใฎไธใงๅทใใ 9. ใ็ฎธใง็ใไธญใซ็ฉดใ้ใใฆ็ใฏใชใผใ ใใใฃใทใ็ตใฃใใๅฎๆ ใ คใ คใ ค ็ก่ฑๆใใใใใณใฐใใพใใใ ใๅฅฝใใชใใซใผใใงใใใฒ๐ ใ คใ คใ ค
ใณใกใณใ (0ไปถ)
ใณใกใณใใใพใ ใใใพใใ