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【上腕二頭筋トレーニング/パームカール:難易度★☆

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【上腕二頭筋トレーニング/パームカール:難易度★☆☆☆】  🔻フォローしてね🔻 @personal_fit_toshi  ✅ぜひ保存して見返してくださいね!!  器具を使わない自重トレーニングにおいて唯一、上腕二頭筋をメインターゲットで鍛えられるパームカール。 自分の力加減ひとつで負荷設定ができるのが特徴ですね!!  詳しい内容はこの投稿の2枚目以降をチェックしてね☝️  ✅ダイエットや健康に関する情報を公式LINEで配信中📩  検索LINE@ID ▶︎ @922ihrrp 

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