サンサルテーション🧘‍♀️(4倍速)

tsukiyoga

【morning yoga / sun salutation A 】 for beginners / ALL AGES サンサルテーション🧘‍♀️(4倍速) 「ヨガで痩せるにはどうしたらいいですか？」 という質問に答えて、 毎朝3分で「痩せやすい体を作る」モーニングヨガ (英語字幕付き)アップ！ 動く瞑想として、1日の集中力アップにもなる✨ 通常スピード・フルver▶︎YouTube @tsukiyoga TOP LINK or “tsukiyogatube” https://youtu.be/awFTRRo3CzA . 〈こんな方へおすすめ〉 ・これからヨガをはじめたい ・代謝を上げたい ・ダイエット、脂肪燃焼したい ・全身の柔軟性をあげたい ・体幹を付けたい ・ストレス解消したい ・痩せやすい体を作りたい ・免疫力をあげたい . 〈 太陽礼拝の効果　 benefit of sun salutation 〉 ● raise basal metabolic rate (BMR) & metabolism 新陳代謝・基礎代謝をあげる ●calm your nerves 自律神経を整える ●Improve muscle balance 筋バランスを整える ●When you’re out of shape, wanna weight loss 運動不足解消・ダイエット ●Immunityboost 免疫力アップ ●for flexibility and using Core 柔軟性アップ・体幹引き締め など _____________________________