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✐ 投稿を『保存』して見返そう ⁡ 漠然とした不安を抱えている人にオススメの対処法8選 ⁡ ◯たくさん睡眠をとる ◯信頼できる人・仲の良い人と連絡を取る ◯たくさん笑う ◯自分のためにお金や時間を使う ◯悩みを紙に書き出す ◯1日30分程度は運動をする ◯部屋を綺麗に片付ける ◯不足している栄養素を摂取する ⁡ ⁡ ⁡ 今日もお疲れ様でした💭 ⁡ ⁡ ・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・ ⁡ 𝙃𝙪𝙢𝙖𝙣-𝘼𝙣𝙨𝙬𝙚𝙧𝙨 では、『1分でわかる自律神経を整える/ライフハック情報』を 毎日発信しています✉️ ⁡ フォローしていただけると嬉しいです🙌🏻 @human_answers ⁡ ・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・ ⁡ メンタルが不安定だったり、小さな体調不良が続いている…という人へ。 ⁡ 心理テストや自律神経が乱れている人・ストレスが溜まっている人向けの情報は▼から💭 @human_answers ⁡ ・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・━━・・ ⁡ ⁡ #不安 #考え方 #自己肯定感 #自己啓発 #人生 #健康

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