お風呂で出来る簡単美脚マッサージ ✨】

tsukiyoga

【Massage for legs in the bath 🛁 】 お風呂で出来る簡単#美脚マッサージ ✨ むくみ、冷えの解消や 足の歪み予防にも👏 ボディソープ、バスオイルで体洗いなができちゃう🦵 . ●足首　うちくるぶし〜ふくらはぎ 骨のキワを親指で押しながら流す ●足指　足の甲〜指の付け根　キワを流す 1本ずつ前後・左右に開く ●足ウラ　「湧泉のツボ」... 足指をグーにした時にヘコむ箇所 〜土踏まず・うちくるぶしを流す ●かかと　両側からつまんで足首を流す ●ふくらはぎ　下から上へ流す ヒザ裏は親指でpush！ ネコの手(グーの手で第二関節あたりを使う) でさらに骨のキワを流す ●太もも　内もも、前、外ももの付け根周辺 の余分なお肉をつまむ！ むくみだけでなく、 疲れやストレスが溜まっていると 免疫力が落ちてしまうので 時間があればゆっくりお風呂に入ってね🛀 私は毎日超長風呂派😂 最近は　@aryurvist のボディオイルが 洗いながら使えるからオススメ👏 Have a good night 🌙 _____________________________ #yogateacher #healthylifestyle #お風呂 #ヨガ #ヨガインストラクター #ダイエット #ボディメイク #美容好きな人と繋がりたい #ヘルシーライフ #운동하는여자 #ストレッチ動画 #脚やせ #痩せたい #宅トレ #粉我 #健身女孩 #健身教練 #減肥　#ボディケア #요가 #マッサージ動画 #むくみ解消 #美脚 #脚痩せマッサージ