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お腹痩せのポイント👇

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お腹痩せのポイント👇 こんばんは🌟ららままです🐻 ▶︎ @raramama10new お腹痩せたいのに 腹筋ばっかりしてないかい?🥺 確かに効くけど!効くんだけど! スクワットすると 短期間で効果抜群🙌✨ 見た目を引き締めるには 筋トレが必須! 筋トレで負荷をかけたら 有酸素で脂肪を燃やすのが正解🙆‍♀️ このトレはちょうどよく 筋トレと有酸素を組み合わせてるよ🥹🔥 初めてやる方はこれを1セットでも かなーーーーりしんどいと思う! でも、しんどいは効いてる証拠! 保存して何度もやってみてね☺️❤️ ============== 私ららままは
100日ダイエットで ウエスト-10cm 腰回り-12cm 太もも-8cm 二の腕-5cm 達成することができました!☺️💓 このアカウントは週6ワンオペでも
痩せることができた私が
隙間時間や、ながら運動で 痩せる方法を発信しています😊✨

▶︎ @raramama10new

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