痩せたい人の白菜ステーキ
白菜ありあまってませんか？ これ、めちゃくちゃ簡単で美味しいので 白菜ひと玉ぺろりです❤️ 映えない白菜もこんなにオシャレに… 目で見ても美味しいヘルシーレシピです🥰 【材料】 ・白菜…1/8カット ・無調整豆乳…100ml ・コーンスープの素…1包 【作り方】 ①白菜を1/8の大きさにカットする(根元は残したまま) ②フライパンに白菜を置き強火で両面焼き目をつける。 ③蓋をして弱火で10分ほど蒸し焼きにする。 ④白菜は皿に移し、フライパンに豆乳・コーンスープの素をいれ 弱火で混ぜる。とろみが付いたら白菜にかけて完成。 【成分値】 139kcal たんぱく質：6.7g 脂質：4.4g 炭水化物：20.7g #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #ダイエット料理 #低脂質 #低脂質ダイエット #低脂質メニュー #脂質オフ #脂質オフレシピ #白菜 #白菜ステーキ
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