ひよりパパ@休日シェフのレシピ帳

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レンジで作る！ツナトマトカレー

シーチキンLフレークを使って 簡単美味しいカレーを作りました🙌 満足感のある食事になりますよ✨ ◆材料◆ シーチキンLフレーク...1袋 トマト...1個(約200g) 冷凍ミックスベジタブル...40g ニンニクチューブ...約1cm程 生姜チューブ...約1cm程 カレールー...3かけ お水...50ml バター...1個 ①耐熱ボウルにシーチキンLフレークを入れる ②さいの目に切ったトマトを入れます (トマト缶でも代用可) ※その際は半分くらいで良いと思います ③ミックスベジタブルを入れる ④ニンニクチューブ、生姜チューブそれぞれ 約1cm程入れる ⑤カレールー3かけ入れる ⑥お水50ml入れる ⑦ふんわりラップしてレンジ600Wで 3分30秒 ⑧取り出したら混ぜて再度ラップして レンジ600Wで3分30秒 ⑨仕上げにバターを入れよく混ぜたら完成 シーチキンの旨味とトマトの酸味 バターのコクが溶け合ってとっても 美味しいカレーになりました✨ 是非作ってみて下さい🙌 #シーチキン #シーチキンでたんぱく飯 #簡単料理#レンジレシピ#時短料理