ぽっこりお腹もスッキリ「逆立ちポーズ」

tsukiyoga

ぽっこりお腹もスッキリ「逆立ちポーズ」 (4倍速) ▶︎効果 ・全身スッキリ ・むくみ解消 ・ゆがみ改善(内臓下垂) ・脳スッキリ ・便秘解消 ・ぽっこりお腹解消 . 「#handstand 」 ①両手肩幅に開く はじめは、カベから距離をとって チャレンジ！ . ②向こう側に転がる気持ちで思いっきり！ ※丈夫なカベの前でやってね👍笑 . ③腕を伸ばし、お腹の力で引き上げる 視線を手の間に移し、少しキープ💪 . let’s try it @modernhonolulu (使ってなかった去年の動画シリーズその4🤭) _____________________________ #healthylifestyle #ヨガ #ヨガインストラクター #健身女孩 #おうちヨガ #くびれ美人 #コアトレ #宅トレ #くびれ #ぽっこりお腹 #二の腕痩せ #逆立ち #便秘解消 #むくみ解消 #요가 #요가강사 #운동하는여자#健身女孩