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エスビー食品株式会社/JA全農長野
クラシル
りの|スープ

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びよーんってしたくなる、レンジでコンソメスープ

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チーズ好きな人、コメント欄に🧀で教えてね😊 【モッツァレラとエビのコンソメスープ】 チーズのびよ〜〜〜んって たまらないよね🤤💓 チーズって脂質は高めだけど、 特にモッツアレラチーズには女性に嬉しい 栄養が入ってるんだよ♪ (ビタミンB2、カルシウム、亜鉛など・・・) お肌のターンオーバーも促してくれるみたい🥰 〇 栄養バランス(1人前)◯ ・摂取カロリー 110 kcal ・たんぱく質 15 g ・脂質 3 g ・炭水化物 9 g  -糖質 5.8 g  -食物繊維 3.2 g ・食塩相当量 2.0 g 〇 材料( 1人分 )〇 ・ミニトマト 3個 ・冷凍むきエビ 3〜4尾(50g) ・冷凍ブロッコリー 50g ・ひとくちモッツァレラチーズ 5個 ・お湯 200ml ・コンソメ 小さじ1 ・塩こしょう 少々 ・乾燥パセリ 少々 〇作り方 〇 1. トマトは1/4カットにする。えびの表面の氷をとっておく。 2. マグカップにコンソメとお湯を入れて混ぜる。 3. チーズ以外の全ての材料を入れて、600wで3分加熱する。 4. 熱いうちにチーズを乗せて、30秒加熱。 5. 乾燥パセリをかけて完成。 #春を楽しむ新生活応援レシピ #スープレシピ#レンジレシピ

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