ショウヘイ@食べて痩せる人
【裏技】激安ステーキをA5にする
◇ヨーグルトや牛乳 お肉をヨーグルトか牛乳に1~2時間漬け込む ヨーグルトに含まれる乳酸菌が 肉の繊維を柔らかくしてくれます ジップロックなどの袋に入れるのもOK あとは煮るなり焼くなり好きにして! 僕はステーキがオススメ 匂いや味は全く気になりません
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